ダイエット効果、エアロビクスは20分以上

  • 2016.06.01 Wednesday
  • 14:42

 

ダイエット効果がある有酸素運動にはエアロ
ビクス、ウォーキング、ヨガ、ゆっくりした
水泳などがあります。

体内に蓄積された体脂肪を燃焼させるため
には酸素が必要なのです。

有酸素運動には
体脂肪を燃焼させる効果があるのです。

・・・続きを見る

流浪猫でした

 

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